in

Jean Alves e sua fórmula para aliviar a pressão do trabalho com o Jiu-Jitsu

Jean e sua turma. Foto: Reprodução

A responsabilidade de ensinar Jiu-Jitsu para jovens pupilos, ávidos por conhecimento, é grande. Aliar a prática esportiva a uma rotina cheia de obrigações é um desafio ainda maior. Nosso GMI Jean Alves, além de competir e passar para frente os detalhes da arte suave, concilia seu tempo entre duas responsabilidades: dirigir o setor jurídico do Sesi Amapá e a profissão de advogado da Confederação Nacional da Indústria (CNI).

Para equilibrar uma infinidade de tarefas ao longo das semanas, além de uma organização fora de série, é preciso estar com o jogo mental em dia e tão bom quanto o Jiu-Jitsu. O esporte, como todo praticante sabe, acaba sendo uma válvula de escape para as tensões da rotina profissional. Jean, que entende muito bem disso, dividiu algumas dicas para ajudar você, ocupado leitor, a seguir melhor nesta missão de conciliar o Jiu-Jitsu com a carreira. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

1. Otimize seu tempo: “Exatamente por você não ter tanto tempo livre para se dedicar ao Jiu-Jitsu como gostaria, me parece ser muito importante saber otimizar o tempo. Não dá para perder tempo com o que não ajuda ou prejudica o seu rendimento.”

2. Tenha práticas saudáveis: “É preciso ter horário regulado para dormir e se alimentar, além de evitar ao máximo tudo que não fizer parte do estilo de vida do Jiu-Jitsu, como bebidas e noitadas. Uma noitada, além de diminuir o tempo necessário de descanso que o corpo precisa, provavelmente prejudicará o seu rendimento no treino do dia seguinte.”

3. Foco no Jiu-Jitsu: “A falta de tempo por conta de tarefas fora do Jiu-Jitsu fazem você ter mais disciplina e levar o seu treino mais a sério. Se não estiver ali por inteiro, não compensa estar ali, então você passa a ter mais foco no tatame, seja para dar aulas ou para competir.”

graciemag_assine_barra

The post Jean Alves e sua fórmula para aliviar a pressão do trabalho com o Jiu-Jitsu first appeared on Graciemag.

This article first appeared at Graciemag

What do you think?

Zhang Weili calls for rematch in first statement after suffering knockout loss to Rose Namajunas at UFC 261

Nick Diaz attends UFC 261, Dana White will give him a fight: ‘We’ll see how this goes’