10 dicas de Luiz Dias para treinar Jiu-Jitsu depois dos 50 anos

Faixa-preta de Jiu-Jitsu é líder da GAS Jiu-Jitsu, nossa GMI em Laranjeiras, o professor Luiz Dias surpreende todos ao seu redor quando o assunto é idade. Aos 56 anos, nosso associado esbanja vitalidade e um pique de jovem atleta, dividindo seu tempo ativo entre os treininhos sagrados e as ondas dos melhores picos.

Ciente de que não basta uma boa genética para tamanho fôlego, GRACIEMAG procurou o professor no intuito de receber a almejada “fonte da juventude”. É claro que não existe receita milagrosa ou mágica, mas as dicas de Luiz Dias certamente vão te colocar no caminho certo para correr com pique essa infinita maratona de aprender e treinar Jiu-Jitsu. Confira nas linhas abaixo!

1. Treine muito, treine mesmo cansado, pois é nesta situação que o seu Jiu-Jitsu é mais exigido.
2. Treine e surfe com alegria. muitos querem e não podem por diferentes motivos. Pense nisso.
3. Uma boa alimentação é fundamental.
4. Não fume. Seu pulmão agradece.
5. Musculação é importante. Depois dos 50 temos que manter nossa musculatura em dia.
6. Dormir cedo para acordar cedo e aproveitar o dia.
7. Focar sempre no lado bom de tudo. Não há mal que não traga um bem.
8. Ser feliz com o que temos.
9. Buscar sempre vencer os nossos medos.
10. Ler sempre os doze ensinamentos do grande mestre Carlos Gracie.

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